В советские времена женщины стремились к стройной фигуре, уделяя этому так же много внимания, как и современные модницы. В арсенале похудений было множество диет, каждая из которых имела свои особенности и цели.
Советские диеты делились на группы по номерам и строгости. Давайте разберем, какая из них была самой жесткой, чем запомнилась диета номер 4, и в чем отличие столов номер 1 и 5, а также кому нужна диета номер 9.
Как худели советские манекенщицы: ключевые нюансы
Диета 5 пользовалась огромной популярностью в СССР, ограничивая потребление жиров и углеводов. Но существовали и другие популярные методики для быстрого снижения веса, например, диета номер 4. За основу ее легло исключение острого, жареного и жирного.
Пациентам с заболеваниями сердца назначалась диета номер 9, включающая:
- ограничение легкоусвояемых углеводов (сахара, меда, сладостей);
- регулярные приемы пищи с определенными интервалами;
- снижение животных жиров и холестерина;
- включение в рацион овощей, фруктов, отрубей и зерновых каш.
Обзор самых знаменитых диет в советском обществе
Вот краткий обзор основных диет, которые набрали популярность в СССР:
- Диета 1. Считается самой строгой и применялась при острых заболеваниях ЖКТ. Основной задачей было уменьшение симптомов и восстановление поврежденных тканей.
- Диета 2. Для пациентов с хроническими заболеваниями, ее соблюдали под контролем врача и включала ограничение жиров и углеводов.
- Диета 3. Предназначалась для людей с расстройствами печени. Основное внимание уделялось увеличению белка и витаминов в рационе.
- Диета 4. Рекомендовалась в период ремиссии для улучшения общего состояния при заболеваниях желудка и кишечника.
- Диета 5. Использовалась при заболеваниях печени и желчного пузыря, исключая жареное и копченое.
Очковая диета: миф или реальность?
Некоторые женщины смело экспериментировали с экстраординарными методами похудения, например, с "очковой диетой". Она основывалась на теории, что ношение очков с неправильными диоптриями может снизить аппетит.
Эффективность данного подхода вызывала сомнения и не имела научной поддержки. Многие могли испытывать дискомфорт или даже ухудшение зрения из-за неправильного подбора диоптрий.
Таким образом, в советском обществе существовало множество диет, каждая из которых по-своему помогала женщинам достигать желаемой стройности и заботиться о здоровье.
