Чем опасно увлечение льдом: неожиданное влияние на здоровье

Лед, казалось бы, элементарная замороженная вода, однако привычка грызть его может иметь серьезные последствия. Многие выбирают лед как освежающий продукт, способ борьбы с эмоциональным напряжением или просто из-за вкуса. Но насколько безопасно это увлечение? Давайте выясним.

Проблемы с зубами и деснами

Твердые кусочки льда могут вызвать досадные проблемы с зубами. Повреждение эмали со временем приводит к:

• Чувствительности зубов (резкая боль от холодного или горячего);
• Сколам и кариесу;
• Износу пломб и коронок.

Стоматологи подчеркивают, что привычка жевать лед одна из самых разрушительных для зубов.

Опасности для десен и пищеварения

Острые края льда могут травмировать десны, что опасно следующими последствиями:

• Кровоточивость десен;
• Воспалительные процессы (например, гингивит);
• Риск попадания бактерий в раны (что может привести к стоматиту или абсцессам).

Кроме того, холодный лед может препятствовать нормальному пищеварению, так как:

• Замедляет процесс, заставляя организм тратить энергию на согревание;
• Способствует спазмам у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом;
• Иногда может вызывать вздутие.

Психология увлечения льдом

Иногда тяга к льду может быть связана не только с физиологией. Психологические факторы, такие как:

• Стресс и тревога жевание льда может успокаивать, как щелкание ручкой;
• Расстройства пищевого поведения особенно при неврозах.

В таких случаях полезно работать с психологом для поиска более здоровых альтернатив, таких как жевательная резинка без сахара или антистресс-игрушки.

Как отвыкнуть от гризения льда?

Чтобы заменить привычку, можно попробовать следующие безопасные альтернативы:

• Охлажденная вода (без ледяных кубиков);
• Замороженные ягоды;
• Охлажденные фрукты (например, арбуз или огурец);
• Безсахарная жевательная резинка.