Праздник со вкусом здоровья: 10 полезных блюд для новогоднего стола

Новый год это не только радость и веселье, но и возможность насладиться вкусной, но в то же время здоровой едой. Новый год не должен означать отказываться от полезного питания! В этом материале собраны 10 блюд, которые помогут встретить праздник без чувства вины и лишних килограммов.

1. Салат с киноа и овощами легкость и яркость

Яркий салат с киноа, свежими огурцами, помидорами, болгарским перцем и ароматной зеленью станет отличным началом вашего стола. Заправленный оливковым маслом и лимонным соком, он подарит минимум калорий и максимум пользы.

2. Форель, запеченная с лимоном альтернатива тяжелым блюдам

Форель известна высоким содержанием белка и полезных жиров. Печеная с лимоном, чесноком и зеленью, эта рыба станет изысканным и легким блюдом для праздничного стола, которое не требует большого количества масла.

3. Овощное рагу в духовке сытно и низкокалорийно

Смешайте баклажаны, кабачки, морковь и сладкий перец с любимыми травами, запеките в духовке и получите отменное рагу, которое станет здоровой альтернативой тяжелым гарнирам.

4. Тыквенный крем-суп согревающий аромат

Суп-пюре из тыквы с добавлением моркови и имбиря идеально подойдет для уютного зимнего ужина и поможет поддерживать фигуру в хорошей форме.

5. Куриные рулетики с овощами смесь белка и легкости

Рулетики из куриного филе с морковью, шпинатом или сладким перцем, запеченные в духовке, это сытное и полезное угощение, которое приятно удивит гостей.

6. Сельдь под шубой обновленная классика

Эта гастрономическая классика с пониженным содержанием майонеза, замененным на йогурт, и добавлением овощей, поразит своим вкусом и текстурой.

7. Фруктовый салат с йогуртом сладкое без вреда

Невероятно сочный салат из апельсинов, киви, яблок и граната с нежирным йогуртом станет ярким акцентом на десертном столе. Вкусно, полезно и очень красиво!

8. Запеченные овощные чипсы хрустящее удовольствие

Сделанные из сладкого картофеля, свеклы и моркови, эти чипсы легко приготовить, запеченные с травами в духовке. Прекрасная здоровая закуска для любого праздника.

9. Лосось на пару с зелеными овощами идеальное сочетание

Лосось, приготовленный на пару и поданный с брокколи и спаржей, легкое и аппетитное блюдо, подходящее для контроля веса.

10. Домашние десерты без сахара сладость без жира

Приготовьте печенье или маффины с бананом, овсянкой и ягодами. Это натуральное лакомство обеспечит отличное настроение и минимум калорий.

5 простых правил праздничного стола без лишнего веса

С этими простыми, но эффективными рекомендациями ваш новогодний стол станет красочным, вкусным и полезным, а заботы о лишних килограммах останутся позади!