Вот какое мясо врачи советуют есть почаще: оно вырабатывает «гормон радости»
31 января 2026, 10:22
Без мясных продуктов в рационе человеку обойтись крайне трудно. Ведь они являются главным источником белка для организма. Но не все одинаково полезны например, употребление большого количества красного мяса может вызвать рак.
А вот филе индейки стоит есть как можно чаще, советует диетолог Наталья Лазуренко. Оно отлично насыщает и вдобавок гораздо реже вызывает аллергические реакции в отличие от куриного.
В таком мясе много важных аминокислот, одна из которых называется триптофан. Именно из нее образуется серотонин тот самый "гормон радости", отвечающий за хорошее настроение и спокойствие, объяснила врач в беседе с Городовым.
Источник: Городовой