Ошибки в уходе за зубами, которые ведут к налету

Красивая улыбка это не только результат генетических факторов, но и плоды адекватного ухода за полостью рта. Тем не менее, многие люди совершают распространённые ошибки, которые способствуют образованию зубного налёта, не осознавая риска для здоровья. В этой статье рассмотрим пять основных провалов в гигиеническом уходе и как их избежать.

Ошибка 1: Нерегулярная чистка зубов

Первое и самое очевидное это недостаточная частота чистки зубов. Стоматологи настоятельно рекомендуют чистить зубы минимум дважды в день, уделяя каждой процедуре не менее трёх минут. Пропуски или спешка могут привести к накоплению налёта, который в дальнейшем минерализуется и преобразуется в зубной камень.

Ошибка 2: Неправильная техника чистки

Другая весомая ошибка заключается в использовании неправильной техники при чистке зубов. Агрессивные движения, например, которые направлены сверху вниз, могут повредить эмаль и вызвать её растрескивание. Лучше всего применять круговые или вертикальные движения, которые эффективнее удаляют налёт.

Ошибка 3: Пренебрежение межзубными промежутками

Многие не осознают, что большая часть налёта накапливается в межзубных промежутках, куда зубная щётка не может добраться. К этому следует добавлять использование зубной нити или ирригатора для полноценного ухода за труднодоступными участками.

Ошибка 4: Неправильное питание

Пожалуй, многие не задумываются о том, что чрезмерное потребление сахара и простых углеводов создает оптимальные условия для размножения бактерий, приводящих к образованию налёта. Чтобы уменьшить риск кариеса и налёта, важно разнообразить рацион свежими фруктами, овощами и молочными продуктами, содержащими кальций и фосфор.

Ошибка 5: Редкие посещения стоматолога

Даже самый тщательный домашний уход не сможет заменить профессиональный осмотр и чистку у стоматолога. Рекомендуется ежегодно проходить профилактические осмотры и удаления зубного камня, который не поддается удалению в домашних условиях.