Представляем читателям простой и аппетитный рецепт салата, который приятно удивит своим вкусом и полезными свойствами. Салат с курицей и ананасами - идеальное сочетание, которое может украсить как повседневный ужин, так и праздничный стол, сообщает канал "Блогерство на пенсии".
Почему этот салат достоин вашего внимания?
Во-первых, приготовление занимает всего 15 минут. Такой быстрый рецепт не потребует долгих часов у плиты, что особенно важно для занятых людей.
Во-вторых, все ингредиенты доступны и недороги. Их легко найти в любом магазине, что также упрощает процесс приготовления.
В-третьих, необычное сочетание куриного филе, ананасов и легкой чесночной заправки придает салату удивительную свежесть и пикантность. Он становится сочным и ароматным, с легкой кислинкой от лимона, что делает его поистине уникальным.
Польза для здоровья и вкуснотища
Это блюдо отлично подходит не только для гурманов, но и для пожилых людей. Курятина обладает высоким содержанием белка, ананасы наполняют организм витаминами, а йогуртовая заправка – альтернативой майонезу - делает салат легче и полезнее.
С возрастом организму требуется больше белка для поддержания мышечной массы, и этот салат - идеальное решение, так как содержит три источника белка:
- Куриное филе: Постное, легко усваиваемое, подарит чувство насыщенности.
- Яйца: Полноценный источник белка и аминокислот, необходимые для организма.
- Сыр: Богат кальцием, который укрепляет кости.
Ананасы в составе не только добавляют сладость, но и способствуют лучшему перевариванию белка благодаря бромелайну – уникальному ферменту.
Ингредиенты и процесс приготовления
Для быстрого приготовления вам понадобятся:
- 1 куриное филе (потрошенное и нарезанное на кусочки);
- 150 граммов ананасов (свежих или консервированных);
- 80 граммов твердого сыра;
- 4 вареных яйца;
- 2 ст. ложки греческого йогурта;
- 2 зубчика чеснока (по желанию);
- Лимонный сок, соль и перец по вкусу.
Процесс достаточно прост:
Салат идеально подходит как для повседневного обеда, так и для торжественного стола. Он не только радует глаз, но и тепло наполняет душу, ведь простота и вкус - вот секрет настоящей кулинарии.
