Неделя профилактики никотинсодержащей продукции

Неделя профилактики никотинсодержащей продукции

С 8 по 14 декабря в Ингушетии проходит неделя, посвящённая профилактике потребления никотинсодержащей продукции.

Что важно знать:

К никотинсодержащей продукции относятся не только сигареты, но и вейпы, электронные сигареты, кальяны

Электронные устройства не безопасная альтернатива

Все они вызывают зависимость и вредят здоровью.

Как оказаться от вредной привычки:

1Выберите дату спланируйте день отказа заранее

2Подготовьтесь найдите замену привычным ритуалам

3Найдите альтернативные удовольствия спорт, хобби, прогулки

4Изменяйте привычки разорвите связь кофе-сигарета, обед-сигарета

5Не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу или психологу

6Комбинируйте методы что работает именно для вас.

Подписывайтесь на нас в МАХ