Как избежать теплового удара
Ты думаешь, тепловой удар — это просто "немного перегрелся"? Ошибаешься! Это реальная угроза, особенно когда на улице за +35°C. И он может случиться не только под палящим солнцем, но и в душном помещении или даже в закрытой машине.
Перегрев организма может привести к:
резкому повышению температуры до 40°C;
тошноте, рвоте, судорогам;
потере сознания и травмам при падении;
нарушению работы мозга — рассеянности, потере координации.
Что делать
немедленно переместиться в тень или прохладное место;
пить воду (не алкоголь, не кофе, не сладкие напитки!);
охлаждаться: влажные компрессы, прохладный душ;
если человек теряет сознание — срочно вызывайте скорую!
Простые правила безопасности от МЧС России:
носите лёгкую одежду из дышащих тканей (лён, хлопок) и головной убор — даже в тени;
пейте больше воды — обезвоживание усиливает риск перегрева;
избегайте солнца с 10:00 до 16:00 — это пик жары;
не оставляйте детей и животных в машине— салон нагревается за минуты!;
физическую активность переносите на утро или вечер.
